workout day7
上のみ
今日で1週間目
脚の痩せていく順番としては
ふくらはぎ→太腿の下半分→上半分→付け根
な気がする。
今は「太腿の下半分」のパートに多分いてて、少しずつ細くなっている。
最初の1週間は続けることをメインにしてたから一日ワンセットのみ。
2週間目は食事の直後にするスクワットをこれワンセットにして、もうワンセットを今まで通りしてみよう
上のみ
今日で1週間目
脚の痩せていく順番としては
ふくらはぎ→太腿の下半分→上半分→付け根
な気がする。
今は「太腿の下半分」のパートに多分いてて、少しずつ細くなっている。
最初の1週間は続けることをメインにしてたから一日ワンセットのみ。
2週間目は食事の直後にするスクワットをこれワンセットにして、もうワンセットを今まで通りしてみよう