上のみ 今日で1週間目 脚の痩せていく順番としては ふくらはぎ→太腿の下半分→上半分→付け根 な気がする。 今は「太腿の下半分」のパートに多分いてて、少しずつ細くなっている。 最初の1週間は続けることをメインにしてたから一日ワンセットのみ。 2週間目は…